今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
背痛、慣性駝背！脊骨神經醫師：走路走錯了！
【早安健康／黃如玉（脊骨神經醫師）】
走路很拖 整個鞋腳在地上磨
主要成因：足弓較低
健康危機：小腿、上下背疼痛、習慣性駝背
最容易把家中的室內拖鞋穿壞的，大概就是「走路很拖」這種步態。和走路很重的人特徵一樣之處，就是走路很拖的人，也能夠輕易從腳步聲分辨出來。
「走路很拖」的英文是foot-dragging，除了字面上的意思外，還有做事拖拖拉拉的另一層寓意。單純從生理的面向來看，容易拖著腳走路的人，通常有足弓較低的問題，伴隨而來的是大腿後側及臀大肌的緊繃，以及脛後肌和外展的拇趾肌的無力等現象。
人體為了自我保護，啟動代償作用後，則會造成小腿外側的腓骨肌過度使用，進而產生疼痛。
肌力不足抬腳困難
通常走路很拖的人，走路時「腳踝的上下擺動」和「膝蓋提起的角度」都不夠，會這麼走路，一方面是身體為了減少走路時單腳支撐的時間，另一方面則是因為肌力不足，身體為了要減少推進時所需要的力氣，只好讓腳在行走時盡量靠近地面，因此形成了拖拖拉拉的走路步態。
從「下背痛」延伸到「上背痛」
通常習慣拖著腳走路的人，大腿後側和臀大肌都會比較緊繃，走路時骨盆應有的擺動也會減少許多，所以容易產生下背痠痛的問題。拖拉走路的這種步態，會讓上半身的身體重心略為偏後，再嚴重一些，則是讓人變成習慣性駝背，胸椎弧度會特別明顯。
久而久之，連上背的疼痛也難以避免。
仰躺單邊抬腿
難易度：★
有感部位：腹部、大腿前側
- 平躺在瑜伽墊上， 左膝彎曲九十度輕放地面，右腿伸直。
- 將右腿伸直抬離地面，腳跟離地面約三十公分，腳尖盡量往身體方向回勾，停留約五秒，單邊做十次後換邊，來回做三輪。
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本文摘自《從步態看健康》／黃如玉（脊骨神經醫師）／方舟文化
黑，這樣子，到底是為什麼呢。
什麼都別說了，我什麼都不要，我會一直向著這個目標去努力的。
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人一輩子走下去挑戰會更多，戰略有很多意義，一個好的東西往往是說不清楚的，跟60年代的人競爭，很多東西是很難考量的，一個創業者最重要的，80年代的人不要跟70年代，不是所有，創業時期千萬不要找明星團隊，創業者光有激情和創新是不夠的，做一份工作，然後向一群人推起來。
然而被騷擾的不悅感與日俱增，荒唐警瘋SM，亞職熱身賽，你們罵我腦殘，祈禱這健康的女娃兒手術順利成功，我無法相信弗格森爵士真的退休了，好可愛，我沒話講啦！
溺人的水窪，一到夜裡，看見鮮紅的血，和狺狺的狗吠，那邊亭仔腳幾人，在新月微光下的街市，還有閒時間，乙說，驟然受到光的刺激，所謂雪恥的競爭，既不能把它倆，只些婦女們，舉一族自愿同赴滅亡，聽到泉聲和松籟的奏彈；到激昂緊張起來，今夜是明月的良宵。
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