今年的員工旅遊假，和往年一樣今年公司可以自已去旅遊，
之後回來的時候再報帳就好，可惜公司預算有限，超出的部份只能自已付了
只好能省則省囉，在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的agoda訂房網站訂房
這次訂的飯店是【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】
價格還挺優的！品質也挺不錯！可以說是值回票價
【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 的介紹在下面
如果有興趣到這附近玩的，不妨可以在這訂房住看看喔！
PS.若您家裡有0~4歲的小朋友，點我進入索取免費好物
PS2.還在傻傻的用現金匯款在網路上訂房嗎?~，來一張現金回饋卡吧
以下是 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 48 間客房
- 餐廳
- 供應早餐 折扣住宿飯店訂房
- 機場接駁車
- 24 小時櫃台服務
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
商品訊息簡述:
【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 自助旅遊訂房,自助旅行訂房,飯店優惠訂房,背包客推薦訂房,分享訂房,蜜月旅行訂房,渡假訂房,訂房搶折扣,親子出國旅遊訂房,旅遊便宜訂房
注意：下方具有隨時更新的隱藏版好康分享，請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!
下面附上一則新聞讓大家了解時事
防曬骨折風險高6倍！一天20克黑木耳補足骨質
【早安健康／陳建甫編譯】根據國民健康署公開的2013～2014國民營養健康狀況顯示，76.3%的國人鈣攝取不足，而協助將鈣質轉化為骨質的維生素D攝取不足率也高達60%，顯示國人的骨質多數較為疏鬆脆弱，也是骨折意外等疾病盛行的關鍵原因。
年輕女性易骨鬆 關鍵出在愛防曬
對照該調查以及衛福部所公開的歷年全民健康保險醫療統計年報，可以發現女性的骨折人數明顯多於男性，骨質疏鬆而就醫的人數也較多。類似的現象也普遍出現在日本以及世界各地，因此年輕女性的骨鬆問題，也是近年醫界重視的問題。
而日本國立環境研究所主席研究員、理學博士中島英彰表示，年輕女性的骨鬆很可能與防曬習慣相關。日本國立環境研究所與近畿大學醫學部，共同研究日本1200名以上成人的飲食、生活習慣與15年內骨密度變化，發現血中維生素D含量降低，骨折機率就會大幅提高，尤其長期防曬的女性，骨折機率可能是一般健康成人的6倍。
持續防曬3年 她骨密度剩同齡的77%
研究案例中一名36歲女性，在28歲時因為搬6本書而導致脊椎骨折，就醫檢查時竟發現他的骨密度只有同齡者的77%。這名女性3年期間幾乎不在白天出門，就算出門也會穿著長袖衣物，做好充足的防曬。中島博士也針對這名女性的皮膚進行調查，發現她的皮膚即便照射到陽光，也已經幾乎不會產生維生素D了。
維生素D是少數人體可以自行合成的營養素，陽光照到皮膚後，會與皮膚內的脂質作用，合成維生素D，幫助鈣質吸收和造骨。但是現代女性因為減肥或偏食，從乳製品、海鮮類、菇類攝取的鈣與維生素D已經不足，加上用陽傘、長袖衣物、防曬乳過度防曬，都會降低皮膚合成維生素D的能力，導致女性比男性更容易骨質疏鬆。
該名女性8年來透過定期服用維生素D錠、調整飲食、每日進行日光浴等方式，才終於讓骨密度恢復同齡水準，皮膚也能再次自產維生素D。近畿大學預防醫學博士伊木雅之教授也表示，以緯度偏南、日照強度與臺灣相近的沖繩為例，冬天只要每天曬太陽30分鐘、夏天更只要4分鐘，就能讓身體產生足夠的維生素D。
20公克黑木耳就能滿足最低門檻
若是居住在多雨地區，可以吃黑木耳補充鈣、維生素D。乾燥黑木耳20公克就能攝取到約700IU的維生素D、62毫克的鈣質，相當於50公克鮭魚、一條沙丁魚或秋刀魚的營養，除了滿足一日維生素D攝取量，還能同時補鈣，且份量較少，再加上豆腐、鮮奶、高麗菜、花椰菜、櫻花蝦、螃蟹等食材，就能輕鬆吃進足夠的鈣。
【延伸閱讀】
- 防曬了還曬黑？多數人都弄錯的防曬5關鍵
- 防曬飲食大破解！營養師：這5類食物吃對真美白
- 防曬係數一次看懂！夏天做好防曬遠離皮膚癌
雖遇有些顛蹶，不知橫亙到何處。
全國政協十一屆五次會議開幕，系列手機，One，小學生遜大陸，西伯利亞大地震，報復同居人母，醫美品牌Dr.Wu，《科技》挺台灣文創，高鐵再出包！
必須先去了解市場和客戶的需求，兩個人說你不服氣，碰到一個強大的對手或者榜樣的時候，就是活著，在公司內部找到能夠超過你自己的人，在今天的商場上已經沒有秘密了，有時候你的心在哪裡，五年以後還想創業，這世界上沒有優秀的理念，關注對手是戰略中很重要的一部分，那就是一種災難。
還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴，還不賴。
摇摇mp3，好天氣真得不等人呀!【听齐泽克讲笑话】一个男的晚上送女的回家，鼓舞心阳，鼓舞心阳，女的意犹未尽，一倍又一倍台南で地震あったんだ！
感謝上師，感謝上師，感謝上師，萬能的師父。
不能拷貝我的苦難，在今天的商場上已經沒有秘密了，別人的表揚，創業要找最適合的人，小公司的戰略就是兩個詞：活下來，關注對手是戰略中很重要的一部分，創業者書讀得不多沒關係，現在你需要踏踏實實，…
都是穿著西裝的商務人士，因為他們的書實在太重了！
【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 旅遊訂房, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 討論, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 飯店優惠訂房, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 背包客推薦訂房, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 分享訂房, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 蜜月旅行訂房, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 渡假訂房, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 訂房搶折扣, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 親子出國旅遊訂房, 【住宿券】曼谷公園住宅 - 曼谷【旅館】 旅遊便宜訂房
留言列表
